Få tillbaka min kropp

Det har tagit ca 7 månader att nå hit. Jag mår bra med min kropp utseende mässigt och psykiskt. Jag ser mig själv i spegeln och gillar det jag ser. Sen att jag inte är helt nöjd är en annan femma. Nu har jag nått till vikten jag hade innan jag blev gravid och vill gärna få lite mer muskler. Jag är dock inte lika stark i kroppen som innan vilket jag saknar och tagit för givet. Det var tuffare än jag trodde att bygga upp kroppen efter en graviditet och förlossning. Och då har kroppen gjort mycket jobb på egen hand. 
 
Jag har bristningar, på mage, bröst och låt. De finns där och bleks mer och mer för varje dag. Plus att det stör mig inte ett dugg längre. Först var jag ledsen men nu är jag så van så det skulle nästan vara konstigt om jag inte hade dem. 
 
Jag har fuskat en hel del under dessa månader. Verkligen berg-och-dalbana i matväg. Ena veckan strikt och hälsosam mat till andra veckan man ätit för många kakor varje kväll, hehe. 
Men jag kom ju hit! Det går och jag är glad att jag gav mig fan på det! Plus att jag har en stöttande och underbar sambo som är utbildad hälsocoach så jag har fått lite hjälp. Sedan har amningen hjälpt till de senaste månaderna också så bränt lite extra kalorier åt mig. 
 
Nu kör vi sista racet så att musklerna kommer fram. 🏋
 
Första bilden är 8 dagar efter förlossningen och den andra bilden är drygt 7 månader sen förlossningen. 
 
14 juni är bilden tagen och Nicholas föddes 22 juni.
 

Viktminskning och träning

Jag gick upp ca 15-16 kg under graviditeten plus lite hull innan det. Så jag har en bra uppförsbacke. Men viktnedgången går framåt. Nu i november har det gått i rasande fart, jag tror att det beror på att jag varit mer strikt med maten.

Idag tränar jag hemma och det fungerar jättebra! Eftersom att jag fortfarande helammar så är det skönt att vara nära till hands om Nicholas behöver mig akut eller att Alex inte är hemma så kan jag träna när jag vill tillsammans med Nicholas. Oftast ingår Nicholas i min träning som en bra tyngd. 😁 Plus i kanten är ju att man leker lite med honom och får den tiden tillsammans. 


Nu de senaste dagarna så nådde jag en av alla mina milstolpar. Jag börjar känna mig stark, just inom ett av mina träningspass kände jag helt plötsligt att jag orkade mer. Magmusklerna kändes ordentligt i träningen och jag orkade göra fler övningar än vad jag gjort tidigare. Så kul att redan nå hit! Bara fortsätta och utveckla. Jag vill inte bara ha mitt utseende tillbaka efter graviditeten utan min styrka, utan den klarar jag inte mycket framöver.

Idag har jag gått ner ca 10 kg sen förlossningen och 10cm i midja på 3 månader. Och Nicholas är 5 månader. Bara att köra på. 💪

 

Träna igen

Fy vilket långt uppehåll och slarv jag gjort med träningen. Jag och Alex blev förskylda i början av oktober och tränade så klart inte då sen gled allt mellan fingrarna. Nä så igår tog jag tag i det igen för min egen skull. Bästa peppen är ju när man ser sina små resultat. 
Nu kör vi! 
 
Igår blev det lite träning tillsammans med bebis. Gick hur bra som helst och det var jättemysigt. 😙