Få tillbaka min kropp

Det har tagit ca 7 månader att nå hit. Jag mår bra med min kropp utseende mässigt och psykiskt. Jag ser mig själv i spegeln och gillar det jag ser. Sen att jag inte är helt nöjd är en annan femma. Nu har jag nått till vikten jag hade innan jag blev gravid och vill gärna få lite mer muskler. Jag är dock inte lika stark i kroppen som innan vilket jag saknar och tagit för givet. Det var tuffare än jag trodde att bygga upp kroppen efter en graviditet och förlossning. Och då har kroppen gjort mycket jobb på egen hand. 
 
Jag har bristningar, på mage, bröst och låt. De finns där och bleks mer och mer för varje dag. Plus att det stör mig inte ett dugg längre. Först var jag ledsen men nu är jag så van så det skulle nästan vara konstigt om jag inte hade dem. 
 
Jag har fuskat en hel del under dessa månader. Verkligen berg-och-dalbana i matväg. Ena veckan strikt och hälsosam mat till andra veckan man ätit för många kakor varje kväll, hehe. 
Men jag kom ju hit! Det går och jag är glad att jag gav mig fan på det! Plus att jag har en stöttande och underbar sambo som är utbildad hälsocoach så jag har fått lite hjälp. Sedan har amningen hjälpt till de senaste månaderna också så bränt lite extra kalorier åt mig. 
 
Nu kör vi sista racet så att musklerna kommer fram. 🏋
 
Första bilden är 8 dagar efter förlossningen och den andra bilden är drygt 7 månader sen förlossningen. 
 
14 juni är bilden tagen och Nicholas föddes 22 juni.
 

Misslyckande viktnedgång

Ja nu i december har inte vikten prioriterats. Jag och Alex gav efter när det blev andra advent. Det är svårt när hela månaden består av godis och god mat haha. Och eftersom jag har min passion för bakning blev det inte lättare. I vanliga fall försöker jag baka när vi har fuskdag så att det inte blir något sött varje dag. 
I och med detta så kör vi som resten av befolkningen, vi börjar deffa och träna igen den 1 januari. Klassiskt men vi ska hålla det. Jag har inte gått upp åtminstone utan sakta gått ner 1 ynka cm i midjan och något kilo. Jag får nog tacka amningen för det. Trots allt detta fusk är jag ändå inte långt ifrån min ursprungsvikt som jag hade innan jag blev gravid. Och på ett halvår är jag glad att jag kommit hit. Finns det fler med nyårslöften? 😊
 
 
 
 
 

Viktminskning och träning

Jag gick upp ca 15-16 kg under graviditeten plus lite hull innan det. Så jag har en bra uppförsbacke. Men viktnedgången går framåt. Nu i november har det gått i rasande fart, jag tror att det beror på att jag varit mer strikt med maten.

Idag tränar jag hemma och det fungerar jättebra! Eftersom att jag fortfarande helammar så är det skönt att vara nära till hands om Nicholas behöver mig akut eller att Alex inte är hemma så kan jag träna när jag vill tillsammans med Nicholas. Oftast ingår Nicholas i min träning som en bra tyngd. 😁 Plus i kanten är ju att man leker lite med honom och får den tiden tillsammans. 


Nu de senaste dagarna så nådde jag en av alla mina milstolpar. Jag börjar känna mig stark, just inom ett av mina träningspass kände jag helt plötsligt att jag orkade mer. Magmusklerna kändes ordentligt i träningen och jag orkade göra fler övningar än vad jag gjort tidigare. Så kul att redan nå hit! Bara fortsätta och utveckla. Jag vill inte bara ha mitt utseende tillbaka efter graviditeten utan min styrka, utan den klarar jag inte mycket framöver.

Idag har jag gått ner ca 10 kg sen förlossningen och 10cm i midja på 3 månader. Och Nicholas är 5 månader. Bara att köra på. 💪